Por su contenido de fibra y papaína es un excelente coadyuvante en el alivio de los síntomas de constipación y mala digestión aportando a la vez nutrientes como betacarotenos y vitamina C. La chía al ser un producto mucilaginoso produce una sensación de saciedad más prolongada ayudando a evitar llegar con hambre excesiva a la siguiente comida; también contiene omega 3 y omega 6 que ayudan a mejorar los niveles de colesterol en sangre.